Nordic Walking

Beim Nordic Walking handelt es sich um ein sanftes Ausdauertraining unter Schonung der Gelenke. Die Technik des Nordic Walking stammt aus dem Sommertraining der Skilangläufer, weshalb hierbei im Gegensatz zum klassischen Walking Stöcke benutzt werden. Im Kurs wird den Teilnehmern die richtige Technik des Gehens sowie kräftigende Übungen mit den Stöcken zur Ergänzung des Ausdauertrainings vermittelt. Dabei soll vorwiegend der Rumpf stabilisert werden. Durch das regelmäßige Laufen wird nicht nur die körperliche Ausdauer verbessert, sondern sowohl das Herz – Kreislauf – System als auch das Immunsystem gestärkt.